Rauchen aufhören.

[Gast MADL]

rauch auch seit 4 Wochen nicht mehr. Nach 10 Jahren fällt es mir aber erstaunlich leicht nicht mehr zu rauchen.

Nur wenn ich in ner Kneipe einen trinken gehe, dann hab ich schon noch Lust auf ne Kippe.

Lässt aber auch langsam nach !

[Dumbosnatter]

Habe vor ca 2 1/2 jahren aufgehört,ich muß wirklich sagen das war das beste was ich nach ca 18 jahren rauchen machen konnte.Ich hab mir einfach nur gesagt ab heute nicht mehr ,habe aber auch meiner umgebung gesagt das sie in meinem bei sein ruhig rauchen dürften ich glaube das ich mir so mein nicotin besorgt habe was ich noch brauchte um letzt endlich aufzuhören.Wenn ich lust auf ne kippe hatte bin ich einfach bei uns auf der Arbeit durch den pausenraum gegangen und habe mir so das fehlende Nicotin geholt.

 

Ich hoffe für jeden der es schafft ,das er auch Nichtraucher bleibt.

Ich habs geschafft.Viel Glück

[Gast mrdata2000]

Ich habe seit ich vor 888 Tagen aufgehört habe

 

- ca. 11500 Zigaretten nicht mehr geraucht (gerechnet bei 13 Stück am Tag)!

- ca. 2300 gespart (bei Schachtelpreis 3,80, 19 Stück)

- ca. 40 Tage Rauchfrei-Zeit gewonnen (pro Kippe 5 min.)

 

Wahnsinn! Diese Statistik freut und motiviert mich immer wieder!

 

Programm gibts kostenlos beim SWR3

 

MrData

[motzkopf]

Ich hab da mal nen Buch gelesen, da stand eine Frage drin, die sich auf die Zigarette nach einem guten Essen bezog. Was bringt die? Klar hat man Bock auf ne Kippe, aber was ist mit dem Geschmack vom Essen? Der ist wech. Mit der Frage habe ich mich befaßt, also mit der Notwendigkeit und von heut auf morgen aufgehört. Fiel mir sehr leicht. Ich habe auch keine Probleme mit Rauchern zusammen zu sein, oder in Kneipen.

Und das schon seit 7 Jahren. Ok, ich gebe zu, in der Kneipe ( 2,8 auf'm Kessel) rauche ich auch mal eine, aber dann ist auch wieder gut, das ist aber sehr sehr selten. Allerdings habe ich in den 7 jahren 10 Kilo zugenommen, die sich an den falschen Stellen eingenistet haben und dort hartnäckig verweilen.

 

motzkopf

[Singh]

Ich hab da mal nen Buch gelesen, da stand eine Frage drin, die sich auf die Zigarette nach einem guten Essen bezog. Was bringt die? Klar hat man Bock auf ne Kippe, aber was ist mit dem Geschmack vom Essen? Der ist wech. Mit der Frage habe ich mich befaßt, also mit der Notwendigkeit und von heut auf morgen aufgehört. Fiel mir sehr leicht. Ich habe auch keine Probleme mit Rauchern zusammen zu sein, oder in Kneipen.

Und das schon seit 7 Jahren. Ok, ich gebe zu, in der Kneipe ( 2,8 auf'm Kessel) rauche ich auch mal eine, aber dann ist auch wieder gut, das ist aber sehr sehr selten. Allerdings habe ich in den 7 jahren 10 Kilo zugenommen, die sich an den falschen Stellen eingenistet haben und dort hartnäckig verweilen.

 

motzkopf

Mit Rauchen hättest Du in den 7 Jahren abgenommen?

 

Ciao Singh

[Aikonia]

Hallo,

 

Dann muss ich auch mal berichten:

 

Am 1.6.06 hab ich aufgehört zu Rauchen, war mein erster Urlaubstag des Sommerurlaubs, hab mir so Nicorette Kaugummis geholt, mich vorher informiert, halt einfach einen rießen Aufstand gemacht, dachte schon vorher, das es nicht geht, das übliche Halt, aber überlegt doch mal:

 

- Warum raucht man, was hat es für Vorteile, wenn man raucht, was ist anders?

 

 

Es gibt keine, wenn man das verstanden hat, hat man schon gewonnen, man macht sich nur kaputt damit, versuch mal als starker Raucher 10 km zu laufen, die meisten haben keine Chance!

 

Dann die ganzen schönen Euros, die sind Weg, die kommen nie wieder.... und für was?

 

Dann die Kaugummis, mein Erlebnis:

Man soll sie ja kauen, bis sich ein pfefferminzmäßiger Geschmack entwickelt, dann warten..., mir ist von diesen Kaugummis kotzübel geworden, dachte mir Pfui... eine Viertelstunde drauf hab ich den nächsten gekaut, usw., daran merkt man erst wie Krank das ganze ist, vielleicht ist´s auch nur an diesen Kaugummis gelegen...

 

So bin ich bis jetzt gut über die Runden gekommen und bereue nichts, hab ein bißchen zum laufen angefangen, geht tiptop, einfach Frei halt...

 

Wünsche allen viel Erfolg und das wir durchhalten!

 

Gruß

[elstrieglo]

rauchen sollte ein genussmittel sein.

nur die gier nach mehr wird einem hier schnell zum verhängnis und eh man sich versieht, kommt man aus dem teufelskreis net mehr raus.

 

wenn schon rauchen, dann wenigstens selbstgedrehte zigaretten oder etwas mit einer sinnvolleren wirkung.

 

die abzocke der großen tabakunternehmen im einklang des staates und dessen steuern auf tabakprodukte sollte man sich mal ernsthaft durch den kopf, äh lunge gehen lassen...

da hört man schon von ganz allein wieder auf, bei den summen bei denen die sich auf kosten unserer gesundheit dumm und dusselig verdienen

 

 

gruß

[Hooga]

@luigihausen

 

wäre super wenn ich das Passwort für das Buch bzw. Hörbuch haben könnte

 

danke im vorraus

 

Hooga

[Gast Rafael01]

Hallo,

 

ich hätte das PW auch gerne......

 

Gruß R.

[nogger]

Mir und meiner Frau haben die hier geholfen. KLICK-KLACK

 

Nach 15 Jahren Extrem Rauchens wars wirklich schwer.

Aber der Geiz (4 Euro nicht mit uns) und die Kräuterretten haben wirklich dazu beigetragen, das wir jetzt seit über zwei Jahren Rauchfrei sind.

 

Ich hab etwa drei Packungen gekauft und immer eine von den Kräuterretten geraucht wenn´s sehr schwer wurde und der kleine Teufel auf den Suchtzahn drückte.

 

Das überwinden der Nikotinsucht ist wirklich der Knackpunkt und nicht wie ich auch vorher dachte die Gewohnheit.

Der Körper Schreit nach Nikotin und wenn keins nachkommt, ists bald vorbei und die Sucht lässt nach.

 

 

Gruß

Nogger

bearbeitet 1. September 2006 von nogger

[Gast luzifer]

Moin,

 

das PW währe schon ne feine Sache, mein Rar PW Knacker läuft jetzt schon seit 2 h ohne Erfolg.

 

mfG.Luzi

[heisseswasser]

Denk einfach drüber nach ....

 

Wer ist Stärker ? Die Zigarette oder Du ? wenn du sie Rauchst hast du verloren,wenn du es schaffst ihr zu wiederstehen zeigt das von starker Willenskraft,dann entscheide,möchtest du einen starken willen oder bist du einfach schwach und verkaufst deine willenskraft für ein bisschen Papier und irgendwelche getrockneten Blätter für die du eh später zu 98% früher mit deinem Leben bezahlen wirst.

[vaco]

Ich kann folgendes empfehlen,hat schon vielen Freundengeholfen (kettenraucher.usw.)

Rauchfrei

 

Alle berichten davon das sie nach den Spritzen das gefühl hatten noch nie geraucht zu haben und sind seit der spritze rauchfrei.

 

Ich denek das mann ca 4 monate auf einen Termin warten muss zeigt schon das es wirklich hilft.

[grave_digga]

Wenn ich aufhören will zu rauchen höre ich eben auf. Wenn man es nicht schafft dann will man es auch nicht wirklich. Da brauche ich keine Spritze/Kaugummis/Kräuterretten/Bücher usw.

 

 

grave, seit 253 Tagen Nichtraucher.

[Gast Odie0815]

@grave_digga

 

Genau so sehe ich das auch! Ich habe 12 Jahre lang geraucht, über eine Schachtel Marlboro jeden Tag. Habe seit dem 4. August 2006 keine mehr geraucht, einfach so, ohne das ich irgendwelche Kaugummis, Bücher oder irgendwelche Spritzen gebraucht hätte. Man muss einfach von sich aus soviel sein und sich selbst sagen, dass man diesen Scheiß nicht braucht.

 

mfg Odie, seit 29 Tagen rauchfrei

[max998]

Bin auch noch sauber seit 219 Tagen

 

Habe eigentlich auch keine Hilfsmittel gehabt, nur jeden Tag Sport gemacht. Danach hatte ich dann gar keine Lust mehr auf Zigaretten.

[Gast checkout]

bin auch noch "sauber" ... nunmer seit 07.12.2005.

[Gast kingmattes]

rauskram

 

Mir ist es mittlerweile sch$%ssegal, ob mein Bruder direkt neben mir raucht. Wie läuft es bei Euch? Glückwunsch an alle, die diese sinnlose Kacke los sind.

 

Aber mal ganz ehrlich, hat jemand NICHT durchgehalten, bzw. mit dem Nichtrauchen "pausiert"? und warum?

bearbeitet 7. November 2006 von kingmattes

[Gast checkout]

bin immernoch clean, der rauch von "nebenan" läßt mich nunmer völlig kalt aber ... 15 kilo mehr auf den hüften ...

 

bin mir aber bewüßt das der speck das kleinere übel von beiden ist.

[grave_digga]

Den Quatsch fang ich sicher nicht mehr an. Sind schon über 10 Monate. Der Rauch nebendran is mir wurscht, außer es sind sehr viele Leute die rauchen. Das schlimmste sind Leute die eben geraucht haben und dann zu einem kommen, z.B. vom draußen Eine rauchen. Die riechen so eklig, kaum zu glauben daß man selber mal so gestunken hat.

[hans_rossbach]

also meine Freundin und mein Bruder haben nach ewiger Zeit auch aufgehört zu rauchen und bin stolz auf beide

[max998]

Bin auch noch sauber

[Gast bollerkopp2002]

ebenso clean, fein fein

[maclord]

Hallo,

 

also mit dem Rauchen hab ich mit so Kräuteretten aufgehöhrt.

 

Genaugenommen lief das so, das ich mir vorgenommen habe nicht mehr zu rauchen. Für Notfälle hab ich mir vorher diese Kräuteretten besorgt.

 

Wenn ich dann mit Kumpels weg wahr, und wenn dann dieser Drang nach einer Zigarette sehr groß bzw. zu groß wurde hab ich mir eine der Kräuteretten angezündet.

 

Die Dinger sind Nikotinfrei und schmecken eigentlich scheuslich.

 

Aber man kann damit diese halbautomatische Handbewegung in der Gruppe zur Zigarette unter Kontrolle bingen.

 

Nach ca 4 Wochen hat der Körper/das Unterbewußtsein (oder was auch immer dafür zuständig ist) geschnallt, das der Griff zur Zigarette keinen "Kick" mehr gibt und ich wahr frei.

 

Übrigens: 7 Kilo hab ich auch zugenommen, fällt aber bei meinen 150 Kilo nicht wirklich auf.

[bman]

hmm vor über 10 Jahren hab ich recht oft geraucht (in meiner Zeit bei der staatlichen Heimatschutzorganisation). Seit vielen Jahren gar nicht mehr. In letzter Zeit hin und wieder mal die eine oder andere. Aber auch durchaus mal ne Woche gar nicht. Einer von diesen unsüchtigen, die völlig irrational rauchen ;-)

Achso 20 Kilo abgenommen hab ich schon vor über einem Jahr, ist gesünder und unter der Dusche fühlt man sich dann nicht immer so alleine gelassen, wenn man seinen Begleiter auch sehen kann. Denn bei mir waren die in meinen Augen schlimmere Sucht, fressen aus langeweile, frust, stress, etc. ausgeprägt.

Sport hat geholfen.