Rauchen aufhören.

[Gast double_d]

nur das hab ich noch nie gehört

 

 

QUOTE 

Angereichert mit Rattengift (in Light-Zigaretten)

 

ich versuche mal die Quelle zu finden.

Ich habe das aus einer Broschüre, die ich mal bei einem Anti-Rauch-Seminar

mitgenommen habe. Dieses Seminar hat i.Ü. nix gebracht !!

 

Die Zusatzstoffe, so hieß es, u.a. auch Rattengift, werden dazu benutzt, das Rauchen für den Raucher erträglicher zu gestalten. Husten wird unterdrückt,

Geschmacksnerven werden betäubt etc.....

 

Also ich liefer das nach, sobald ich es gefunden habe.

[hans_rossbach]

Hi,

 

hab das Buch von Allen Carr im Februar 2005 gelesen. Seit Anfang März 2005 bin Nichtraucher. Kann dir das nur wärmstens empfehlen. Wenn du im Kopf bereit bist dann klappt das schon.

hie kann man das auf CD downloaden

 

http://rapidshare.de/files/11861410/Endlic...r.CD.1.rar.html

 

http://rapidshare.de/files/11864841/Endlic...r.CD.2.rar.html

[Gast pw57]

... ich wurde arbeitslos. Hab kurz gerechnet und festgestellt, daß ich die 150 die ich Monat für Monat verqualmt hab wohl zum Leben brauchn werde. Das war für mich Ansporn genug von heut auf Morgen aufzuhören. Ich bin seit 1.9.2005 rauchfrei!! Ein nützliches Forum, bei dem Dir Leidensgenossen zur Seite stehen: www.nichtraucher.de

 

Peter

 

 

Es hilft nur eins: von 100 auf 0 Zigaretten in 1 sek. Alles andere ist Quatsch

[Gast CapBianco]

auch bei kindern hilft das

Hehehe - Hand auflegen und schwups, sind sie weg

[Gandalf]

auch bei kindern hilft das

Hehehe - Hand auflegen und schwups, sind sie weg

Muss ich auch mal versuchen.

 

Meine Gen-Ableger machen mich gerade alle.

[Gandalf]

Gibts ne Adresse von dem Handy-Men.( Handaufleger )

 

Danke im voraus.

[Green Eagle]

Also, was die in den Büchern schreiben mit alles was die ans rauchen erinnert, soltest du verbannen und die Orte erstmal meiden, wo man imme rgeraucht hat.

Ich habe glaube ich habe noch 3 Monate danach, immer Zigaretten dabei gehabt, meine Aschenbecher standen rum, es lag eine angefangene Schachtel mit Zigaretten griff bereit rum. Aber mein Wille war stärker ! War das 1. das ich aufgehört hatte mit rauchen und es hat geklappt, naja 40-50 Stück am Tag fand ich persönlich schon ne gute Leistung , leider habe ich seit dem ca. 15 Kilo mehr auf den Rippen . Runtergehungert und genausoschnell wieder drauf gehabt.

[Otaku]

Hi Leute,

 

letzendlich ist das nur Willenssache. Hab´ im November ´98 meiner damaligen Kollegin meine Schachtel Kippen geschenkt und gesagt, dass ich aufhöre. Bis jetzt hat´s prima geklappt.

Naja, der "Nachteil" war, dass ich danach noch meine jetzige Frau kennenlernte und wieder anfing, regelmässig zu essen (und vor allem schmeckte es wieder!). Da war das Gewicht leider etwas schneller oben als bei Kaffee und Zigaretten. Aber lieber ein paar Kilos mehr als Rauchen.

[max998]

Servus,

ich verstehe nicht, warum man mir das hier nicht zutraut.

 

Ich habe schon ein mal ein Jahr komplett ohne geschafft (davor 5 Jahre ca. 20 Zigaretten am Tag).

 

Damals habe ich mir auch einen Punkt gesetzt, und habe dann aufgehört. Nach etwas mehr als einem Jahr habe ich dann wieder angefangen.

 

Ich weiß noch, dass es etwa 2-3 Monate gedauert hat, bis ich so gut wie kein Verlangen mehr hatte, und ich weiß noch, dass der körperliche Entzg eine gute Woche gedauert hat. Ich weiß aber nicht mehr genau, was sich wann verbessert hat, deshalb habe ich hier gefragt.

[Gast double_d]

Na, hier sagt doch keiner, dass er es Dir nicht zutraut.

 

Aber die Tatsache, dass Du nach einem Jahr wieder angefangen hast, zeigt doch,

dass Du es nicht geschafft hast.

Du hast damit nur kurz unterbrochen.

 

Ausmachen und bis zur Kiste keine mehr rauchen, heißt aufgehört zu haben.

 

Mein Bruder meint auch, er wäre eigentlich Nichtraucher.

Heißt bei ihm aber nur, dass er aufgehört hat welche zu kaufen.

 

Er raucht mal eine, dann wieder 1Woche bis drei Monate keine, dann mal wieder

eine oder zwei und so weiter.

Für mich ist er Raucher. Halt nur mit langen Pausen zwischen zwei Zigaretten.

[max998]

Oh je, das mit dem zunehmen hört sich gar nicht gut an. Ich habe jetzt mehr als 35 kg abgenommen, zu einem BMI von 22,5 fehlen mir nur noch gute 5 kg. Soll ich jetzt das Ende der Diät mit dem Rauchstop durchziehen? Ist Rauchstop und gleichzeitige Diät überhaupt möglich? Wer hat das schon geschafft? Soll ich lieber die Diät noch zu Ende machen und dann aufhören, oder gleichzeitig?

[Gast CapBianco]

Oh je, das mit dem zunehmen hört sich gar nicht gut an. Ich habe jetzt mehr als 35 kg abgenommen, zu einem BMI von 22,5 fehlen mir nur noch gute 5 kg. Soll ich jetzt das Ende der Diät mit dem Rauchstop durchziehen? Ist Rauchstop und gleichzeitige Diät überhaupt möglich? Wer hat das schon geschafft? Soll ich lieber die Diät noch zu Ende machen und dann aufhören, oder gleichzeitig?

Wenn du zum Rauchen aufhörst, wirst du laaaange Zeit Diäten machen müssen,

um nicht zuzunehmen.

 

Keine Zigaretten --> mehr Gewicht

[max998]

Naja, zum Glück gehe ich noch fast täglich joggen. Das dürfte mir dabei helfen wenigstens nicht zuzunehmen.

[Gast davincino]

Hol dir das Buch "endlich nichtraucher" von Allen Carr. Kostet dich soviel wie zwei Schachteln. Hatte früher auch geraucht. Zwar nur ca. 7-8 Jahre aber habe in der Zeit täglich ca. 1,5 Schachteln geraucht. Hatte zuvor zwei Versuche gestartet aufzuhören, hat aber nicht geklappt. Hab dank dem Buch am 01.01.05 aufgehört.

 

P.S.: Hatte damals einem Kumpel, der 2-3 Schachteln TÄGLICH von dem Buch erzählt. Er hatte ursprünglich nicht vor aufzuhören. Aber er hat sich das Buch am nächsten Morgen gekauft, innerhalb von drei Tagen durchgelesen und dabei aufgehört zu rauchen. Du kannst während du das Buch liest weiterrauchen.

[Gast double_d]

Wenn Du doch joggen gehst, sollte es Dir noch leichter fallen mit dem Rauchen aufzuhören.

 

Sport und Zigaretten ist ne tickende Zeitbombe.

[max998]

Ich habe jetzt noch 3 Zigaretten übrig. Nachdem diese weg sind, ist Schluss. Ich hoffe, dass mir das Joggen dann wenigstens etwas leichter fällt.

[hans_rossbach]

Ich habe jetzt noch 3 Zigaretten übrig. Nachdem diese weg sind, ist Schluss. Ich hoffe, dass mir das Joggen dann wenigstens etwas leichter fällt.

viel erfolg wünsche ich dir

 

du wirst es schaffen und später stolz auf dich sein

[max998]

Jetzt sind es nur noch 2.

[Gast double_d]

Ist doch nicht schlimm. Die qualmst Du auch noch weg und dann ist ruhe.

Das machst Du schon. Und morgen abend um die Zeit schreibste hier rein,

dass Du keine bis dahin angesteckt hast.

Dann ist ein Tag schon rum.

 

Ich glaub an Dich !

[Gast oleg2002]

am besten vor allen kumpels gross rumposaunen, man raucht nicht mehr.

dann kommt meist:

"schafft der eh nicht" oder "wart mal ab"

 

dadurch hab ich einen grossen willen entwickelt, es denen zu beweisen.

und geschafft.

 

das hat mir sehr geholfen, weil man sich ja die blösse nicht geben will.

[max998]

Jetzt ist es nur noch eine.

[Gast oleg2002]

ich hab anfangs viel kaugummi gekaut als ersatz.

[max998]

Jetzt sind alle weg.

[Gast Phelbes]

Servus,

ich möchte damnächst mit dem Rauchen aufhören. Ich suche schon verzweifelt nach Infos im Internet, leider finde ich nur den psychologischen Teil, der mich aber einen feuchtem Dreck interessiert ("Rückfälle Vermdeiden" -> LOL ach nee, wirlich?). Was auf psychologischer Ebene passieren wird, sagt einem der gesunde Menschverstand, dafür brauche ich nicht irgendwelche dämlichen Berichte.

 

Ich suche folgendes:

 

Welche Phasen durchläuft der KÖRPER!

 

-Wann verbessert sich der Geruchssinn

 

-Wie lange dauert der körperliche Entzug in der Regel

 

-Wann verbessert sich die Kondition

 

-Wie lange dauert es, bis die Lunge die Stoffe abgebaut hat

 

usw. usw.

 

Natürlich ist mir klar, dass es darauf ankommt, wie lange man geraucht hat und wie viel. Ich bin mir aber sehr sicher, dass es da Durchschnittswerte gibt. Ich habe so eine Seite auch mal gefunden, aber jetzt finde ich nur noch irgendwelche lächerlichen Tipps ("Raucherutensililen entorgen", OMG)...

 

 

Danke im Voraus

Mach es so wie ich, höre einfach auf

 

Du musst es nur wollen

[max998]

Ja klar, diese Phasen zu kennen, war auch keine Bedingung fürs Aufhören. Mich hat es eben einfach interessiert.