Ich hab mittlerweile auch über 1 Jahr hinter mir (24.12.). Die erste Woche wird schon ab und an noch hart sein, die 2. auch noch ein wenig. Danach wird es eigentlich rapide weniger mit dem Verlangen eine zu rauchen. Ich kann Dich zu dem Schritt nur beglückwünschen. Das Rauchen aufzuhören war die zweitbeste Sache die ich in den letzten 10 Jahren getan habe. Die beste war meine Frau zu heiraten.
Ziehs durch, auch wenn jetzt mal eine Situation kommt wo Du unbedingt eine rauchen "musst". Trink was, nimm nen Kaugummi, lenk Dich irgendwie ab. Du schaffst das.